Mes: junio 2022

En este blog te presentamos 5 beneficios de hacer trekking. Por supuesto que mejor que hacerlo en uno de nuestros sitios favoritos: Ciudad Perdida. Mejorar tu salud: Es un gran ejercicio aeróbico, por lo que practicar senderismo te ayudará en la salud de tu corazón, para mantener un buen peso y obtener resistencia. Esta es una práctica excelente, ya que al caminar gastas hasta 500 calorías por hora. También te ayudará con tus pulmones al respirar el aire puro de la naturaleza. Igualmente es muy útil para el desarrollo muscular, en especial de tus piernas.  Reducir el estrés y calmar tu mente: Conectarte con la montaña o el camino donde camines será muy bueno para tu salud mental. Es un plan perfecto para dejar a un lado el ruido excesivo de la ciudad y la rutina del trabajo. Al volver de hacer trekking seguramente te sentirás muy motivado.  Disfrutar de la fauna y flora local: Durante un recorrido por las montañas estarás rodeado de toda clase de animales y plantas únicas del lugar que visitas. Si por ejemplo, haces el trek de ciudad perdida, vas a enamorarte de toda la naturaleza de la Sierra Nevada de Santa Marta.  Aumenta tu capacidad de resolver problemas: Al estar desconectado de la tecnología aprendes a resolver situaciones o realizar tareas sin necesidad de acudir a tu celular. Además te ayuda a estar más concentrado y disminuir tu cansancio mental.  Conocer la cultura local Al pasar varios días u horas caminando por un sendero por supuesto vas a poder conocer a las personas locales. También podrás comer de la gastronomía local, ver cómo son sus costumbres, entre otras.  Recomendaciones para hacer trekking: Si no estás acostumbrado a hacer ejercicio, empieza a entrenar unas semanas antes de iniciar tu paseo. Lleva zapatos adecuados. Preferiblemente botas